طبق CPRعلى نفسيك

تخيل معي ... أنت مجهد وغير مركز فجأة بدأت تشعر بألم حاد في صدرك الذي بدأ يتحول إلى ذراعك ثم إلى رأسك . هناك مستشفى على بعد 8كم وهو اقرب إليك منه إلى منزلك . ولسوء الحظ فأنت لا تعلم هل بإمكانك القيادة إلى هناك


ماذا تفعل ؟؟؟
لقد تدربت على cprإنعاش القلب لكن المدرب لم يخبرك كيف يمكن تطبيق ذلك على نفسك


كيف تنجو من سكته قلبية عندما تكون وحدك حيث أن كثير من الناس يكونون لوحدهم عندما تداهمهم السكتة القلبية ولا يوجد احد يساعدهم . الشخص الذي بدأ قلبه ينبض بغير انتظام ويشعر بألم لديه حوالي عشر ثواني قبل أن يفقد الوعي


ماذا تفعل :
لا ترتبك ،ابدأ بالسعال بعمق قبل أن تسعل لابد من اخذ نفس عميق وإخراج ما يمكن إخراجه من الصدر .لابد من التنفس بعمق والسعال على الأقل مره كل ثانيتين إلى أن تجد المساعدة أو تعود دقات القلب إلى وضعها


النفس العميق يزود الرئتين بالأكسوجين والسعال يقبض القلب ويساعد على تنظيم دوره الدم .


وعمليه قبض القلب تساعد على عودة دقاته .
لا تفكر أبدا انك لن تتعرض لسكته قلبية كما كنت في 25 و30 من العمر
بسبب تغير نمط الحياة فأن السكتة القلبية فاجأت بعض الناس في مختلف الأعمار


أتمنى لكم دوام الصحة والعافية .................