أهمية وجبة الإفطار

أظهرت الأبحاث الطبية أن تناول وجبة الأفطار يوميا، تساعد الإنسان على التغلب على التوترات والمشاحنات طوال اليوم، حيث تعمل على رفع كفاءة القدرات الذهنية والجسمانية وخفض مستوى التوتر..

وأوضحت الأبحاث خفض 89 % من التوتر والارتباك اليومى لدى الإنسان، وذلك بعد إجراء الأبحاث على مجموعة من الأشخاص الذين انتظموا على تناول وجبات الفطار يوميا، وذلك بعد ممارستهم رياضة المشى..

وأشارت الأبحاث إلى أن المنتظمين فى تناول وجبة الإفطار يوميا أصبحوا أكثر سرعة فى التعامل مع المواقف الصعبة والحساسة فى مجال عملهم بنسبة 7 %، مقارنة بذويهم الذين لا ينتظمون فى تناولهم وجبه الإفطار، حيث يسبب ذلك أرقًا واضحًا عليهم طوال اليوم.