الإرهاق النفسي هو أحد الأعراض التي تصيب جموع كبيرة من الأفراد (24% من الأفراد البالغين يعانون من الإرهاق النفسي وفي دراسات أخري وجد أن نسبة الإرهاق النفسي تصل إلى 41% في السيدات و25% في الرجال)
الإرهاق النفسي المزمن
نوع من الإرهاق الشديد الذي يسبب بعض الإعاقات للشخص ويمتد لفترة متصلة تزيد عن الستة أشهر وبدون سبب نفسي أو عضوي واضح
أسباب الإرهاق النفسي:
1 - أسباب عضوية:
(1) إرهاق خلايا المخ
(نتيجة نقص سريان الدم في المخ أو الالتهابات الفيروسية (فيروس هربس 6) والفطريات التي تصيب الجهاز العصبي أو بعض الإصابات السمية
(2) نقص عنصر الماغنسيوم في الدم
2 - الضغوط النفسية الإجتماعية:
تكرار واستمرار الضغوط النفسية التي يتعرض لها الفرد بدون تفريغ للشحنة النفسية المتولدة من هذه الضغوط .
التي تؤثر تأثيرا سيئا على كيمياء الجسم بأكمله وخاصة على الجهاز العصبي وجهاز المناعة فتؤدى إلى نقص مناعة الجسم مما يعرضه للأمراض المعدية وتسبب الضغوط النفسية في البداية زيادة كمية الموصلات العصبية
ثم تدريجيا تقل هذه الموصلات على المستقبلات العصبية التي تجهد وتضطرب وظيفتها وتسبب أعراض الإرهاق النفسي
تزيد نسبة حالات الإرهاق النفسي في السيدات بسبب :
- الضغوط النفسية الشديدة التي تتعرض لها المرأة على المستوى الشخصي (التقلبات الهرمونية) والإجتماعي (الأعباء و المسؤليات)
العلاج
1 - خطة علاج ناجحة بواسطة فريق العلاج النفسي
2 - العلاج الدوائي
3 - الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالماغنسيوم مثل الخضراوات الخضراء
4 - أدوية لتقوى وظائف جهاز المناعة بالجسم
5 - العلاج الطبيعي والعلاج الترفيهي
6 - العلاج عن طريق الراحة والنشاط
7 – محاولة تغيير نمط الحياة اليومية
8 - العلاج بالحمامات المائية
(وهذا النوع من العلاج يمكن تطبيقه في المنازل باستعمال المياه الدافئة بدرجة 38 درجة مئوية)
الثلاثاء يوليو 03, 2012 6:39 am